Verlust und Trauer integrieren, regulieren & transformieren
1:1 Online-Trauerbegleitung
Du kennst & verstehst deine Trauer und gibst ihr bewusst Raum in deinem Leben.
Stell dir vor ...
- Du kennst & verstehst deine Trauer und gibst ihr bewusst Raum in deinem Leben.
- Du kannst dich zentrieren und spüren, was dir genau jetzt guttut und was nicht.
- Du hast keine Angst mehr in unangenehme Situationen zu kommen, weil du gute Tools kennst, die du anwenden kannst.
- Du hast eine eine neue Haltung zu deinem Verlust oder eine neue Art der Beziehung zu deinem lieben Menschen gefunden und fühlst dich wohl & sicher damit.
- Du sorgst gut für dich, in deinem Alltag, deiner Arbeit und deinen Kontakten.
- Du hast wieder Energie und Lust auf Verabredungen und Gespräche und entdeckst neue Interessen.
- Du siehst Freude & Schönheit und kannst beides genießen.
- Du bist ganz in deiner Kraft und hast Vertrauen ins Leben und in die Zukunft.
Mein Online-Angebot:
1. Individuelle 1:1 Begleitung
Weitere Infos findest du hier.
2. Mentoring-Pakete
Weitere Infos findest du untenstehend.
NEU: Sternenmama-Mentoring
Mehr Infos auf Instagram @trauer.mentoring oder du schreibst mir kurz, dann schicke ich sie dir zu.
Fröhliches Mindset trotz Erschöpfung
Meine Mentoring-Pakete für dich. Alle Tools in 3-6 Wochen.
Für Mehr Ruhe, Freude & Sinn.
Das Mentoring ist weder Coaching noch Therapie, du kannst es dir wie eine Schulung oder ein Training vorstellen, das dich sich sehr auf deine Trauer-Situation und deine Themen bezieht.
Dabei gebe ich dir ganz bewusst nur wenig Zeit für deine Geschichte. Das Bedürfnis darüber zu reden ist super groß und auch sehr wichtig. Genauso wichtig ist aber auch, dass du deine Trauer einmal ganz genau betrachtest und verstehst und Methoden kennenlernst, die dich langfristig unterstützen.
Im Mentoring zeige ich dir die wichtigsten Tools, im kleinstmöglichen Zeitrahmen von 3 bis 9 Woche. – Danach kannst du in deinem eigenen Tempo weitergehen, genau so wie es für dich richtig ist.
Mein Thema war immer, wie kann ich mit diesem riesigen Loch und dieser Last, mit der Traurigkeit und mit der Erschöpfung, trotzdem ein fröhliches Mindset haben, mich mit anderen freuen, viel lachen, schöne Dinge unternehmen und richtig viele gute Eindrücke sammeln? Ich habs rausgefunden und zeig dir super gerne wie das geht
Das Mentoring ersetzt keine Therapie. Durch meine therapeutische Arbeit habe ich ein gutes Gespür dafür, wann das Mentoring nicht ausreichend oder nicht das Richtige für dich ist. Du darfst dich darauf verlassen, dass ich dich dann darauf ansprechen werde
Verlust & Trauer integrieren
3-Wochen-Basis-Mentoring
In nur 3 Wochen zu mehr Ruhe, Zentrierung & Sicherheit mit den Basis-Trauer-Steps.
3-Wochen-Basis-Mentoring
Ich begleite dich 3 Wochen lang durch die Basis-Trauer-Steps.
Du möchtest in deiner Trauer zur Ruhe kommen, dich sicher fühlen, klare Gedanken fassen und dich endlich wieder wie du selbst fühlen können?
Ich weiß, dass dieser mächtige Verlust-Schmerz kaum auszuhalten ist, deswegen ist es mir so wichtig, dich hier zu begleiten, damit du deine Trauer gut kennen lernst und ihr den richtigen Platz in deinem Leben geben kannst. Ich zeige dir, wie das geht und wie du dich gut beruhigen & erden kannst.
Dazu habe ich ein Online-Programm zur Verlust- & Trauerbegleitung konzipiert, in dem ich dir gute Tools zeige, die du sofort und mit wenig Aufwand in deinen Alltag einbauen kannst.
Das Programm hilft dir, dich zu sortieren und zu stabilisieren.
Es richtet sich an Frauen nach einer Verlust-Erfahrung durch Tod, aber auch durch andere große Verluste, z.B. wenn du mit einer chronischen Erkrankung leben oder dich von einem Lebensplan verabschieden musst. Dabei spielt es keine Rolle, wie lange die Erfahrung her ist, das Programm ist für akute Trauer genauso geeignet wie für nachholende Trauer.
Im Basis-Mentoring begleite ich dich drei Wochen lang. Wir haben einmal pro Woche einen 1:1-Live-Zoom-Call und du erhältst für jede Woche eine Audioübung und Journaling-Fragen zum Üben & Vertiefen.
Du lernst die Basics, die notwendig sind, um dich auf den Weg zu machen, gesund & vorwärts zu trauern und die Trauer in dein Leben zu integrieren.
Meine 3wöchige Begleitung für dich:
Dauer: 3 Wochen
Start: individueller Termin
Inhalte: 3 x 60 Min. Zoom-Call, wöchentliche Journaling-Fragen, individuelle Audio-Meditation für Zuhause, enge Begleitung bei allen Fragen & Anliegen.
Vertrauensvoll vorwärtsgehen
1:1 Trauer-Mentoring
Das Tolle an der Online-Begleitung ist, dass du ganz bequem von zuhause durch die wichtigsten Trauer-Steps gehen kannst.
Kennenlernen
Im kostenlosen Vorgespräch klären wir alle deine Fragen zum Programm.
Die Termine für deine Mentoring-Calls vereinbaren wir individuell.
Je früher du beginnst, dich bewusst mit deiner Trauer auseinanderzusetzen, desto eher wirst du wieder ganz in deiner Kraft sein und vertrauensvoll vorwärtsgehen.
Ich freue mich sehr darauf, mit dir zu arbeiten!
Schicke mir eine Mail oder DM auf Insta oder ruf an:
- Wenn du noch Fragen hast – die können wir sehr gerne vorab klären.
- Wenn du schon weißt, dass du bei mir richtig bist, und so schnell wie möglich mit dem Mentoring starten möchtest.
Trauer regulieren & transformieren
6-Wochen-Intensiv-Trauerbegleitung
Du möchtest nach dem Basis-Mentoring weiter mit mir arbeiten?
6-Wochen-Intensiv-Mentoring
Hier lernst du
- Wie du die Beziehung zu deinem lieben Menschen und deinem Verlust auf neue Art gestalten kannst
- Wie du mit Triggern im Alltag besser klar kommst
- Wie du wieder mehr Freude am Leben spüren kannst
- Wie du deiner Spiritualität näher kommst
- Wie du deinen Verlust einordnen kannst
Ich begleite dich jetzt 6 Wochen lang durch deine nächsten Trauer-Steps.
Das Intensiv-Mentoring-Programm hilft dir dabei, eine neue Art der Beziehung zu deinem lieben Menschen oder deinem Verlust-Thema zu gestalten.
Es unterstützt dich, deine Trauer-Gefühle im Alltag gut zu regulieren.
Du verstehst, wie du eine bessere Balance zwischen Trauer & Freude herstellen kannst und wieder besser ins Leben kommst.
Außerdem begleite ich dich dabei, dich mit dem Einordnen deines Verlusts zu beschäftigen und dich deiner eigenen Spiritualität zu nähern bzw. sie zu stärken.
Du lernst hier die weiteren Steps kennen, die sinnvoll sind, damit du deinen Verlust & die damit verbundenen Gedanken, Gefühle & Reaktionen wirklich richtig gut verstehen & besser damit umgehen kannst.
Darüber hinaus möchte ich dich sanft anstoßen & dabei begleiten, deinen Verlust in einem größeren, spirituellen Kontext zu betrachten.
Wir haben einmal pro Woche einen 1:1-Live-Zoom-Call und ich begleite dich eng über einen Zeitraum von 6 Wochen zu all deinen Fragen & Anliegen. Du lernst Meditationen, Embodimentübungen und weitere tolle individuelle Tools für deinen persönlichen Alltag kennen.
Lass uns gemeinsam weiter gehen!
Dauer: 6 Wochen
Start: individueller Termin
Inhalte: 6 x 60 Min. Zoom-Call, individuelle Journaling-Fragen, individuelle Audio-Meditationen für Zuhause, individuelle Begleitung bei allen Fragen & Anliegen (per WhatsApp oder Signal)